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  • Olhar a timeline do facebook, instragam, twitter ou outras redes sociais constantemente
  • Desejo constante de estar por dentro das novidades e atualizações de seus amigos.
  • Seguir tendências mesmo que contra seu desejo real (questionar sobre seu relacionamento pois todos seus amigos ficaram solteiros).
  • Sair para uma festa já pensando nas fotos que vai postar.
  • Querer sempre estar conectado ao outro com a dúvida de estarem ou não tendo diversão sem você.

Essas são algumas das principais características desta síndrome, e quando alguma dessas atitudes não é colocada em prática é sentida uma ansiedade, e em alguns casos até angústia e sentimentos de menos valia.

 

O que é?

O F.o.M.O – Fear of Missing Out é uma expressão em inglês que significa “medo de estar por fora”, o medo da perda de sua conectividade com o outro.

Já é fato que conforme há o crescimento das mídias e redes sociais mais tendencioso o ser humano esta à durante o seu uso desenvolver sintomas de ansiedade, autoestima prejudicada por comparação ao outro, sintomas de depressão, etc.

O F.o.M.O é uma síndrome decorrente deste uso constante de redes sociais, a síndrome já existia antes mas conforme mais acesso ao dia a dia dos outros fomos tendo e mais comparações foram sendo feitas, maior proporção e intensidade a síndrome foi ganhando, principalmente na fase da adolescência e início da vida adulta (fases em que estamos nos desenvolvendo e auto afirmando)


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– Como identificar?

É muito provável que você já tenha visto alguém que sempre esta por dentro de todos os lançamentos, não consegue ficar fora do celular mesmo cercado de pessoas, comparece a eventos e festa apenas para não perder a oportunidade, mesmo que não fosse a real vontade. Isso nos remete ao conceito de “a grama do vizinho é sempre mais verde”. O diagnóstico preciso só pode ser realizado por profissionais e especialistas na área, se você se identifica com esses sintomas e características é válida uma autorreflexão e a busca de um profissional.

-Como é o tratamento?

A base para o desenvolvimento desta síndrome normalmente está na insegurança do indivíduo, mas também no costume que nossa sociedade vem desenvolvendo com o passar do tempo em não apreciar e viver tanto o momento presente, estar mais pensando no amanhã do que olhando para o que nos cerca hoje.

O tratamento consiste em maior reconhecimento e valorização do que cerca o indivíduo hoje, reconhecimento de resistências desenvolvidas em se perceber como protagonista da própria vida. Há aspectos enraizados que o desvalorizam, a ponto de não identificar suas conquistas mas apenas a do outro? Você tem tido a responsabilidade em conduzir sua vida em direção aos seus reais desejos e sonhos? E principalmente, tem dado espaço à eles? Qual papel as redes sociais tem tido na sua vida? Tudo isso é abordado em terapia, afim de desenvolver recursos internos recuperar sua autonomia e protagonismo em sua própria vida.

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