Que pressa é essa? – Uma reflexão sobre ansiedade
Observa o ritmo em que você e as pessoas próximas estão vivendo. Sua cabeça está aqui e onde mais? Brinco em sessão que a gente come a comida e nem percebe o gosto, toma banho e não percebe se passou shampoo e condicionador na ordem certa. Tanta correria, tanta pressa, tanta coisa a ser resolvida. […]
Hábitos que podem intensificar a ansiedade
Você já parou para refletir sobre os seus hábitos e de que maneira eles podem intensificar a sua ansiedade? 🤔 No post de hoje, trouxe alguns exemplos de hábitos que podem estar contribuindo: ▪️ Má alimentação ▪️ Autocobrança excessiva ▪️Procrastinação ▪️Tentar ter controle de tudo, até de seus pensamentos. ▪️Se sentir culpada por […]
Será que estou ansiosa(o)?
Falar em pessoas e suas expectativas, em muitos casos, é também falar de ansiedade. Em tempos de pandemia então… Mas, afinal de contas, o que é ansiedade? A ansiedade pode ser considerada uma reação normal, que se manifesta em momentos ameaçadores e de forma pontual. Mas, existe também sua forma patológica, que pode ser percebida […]
Vamos falar um pouco sobre um grande problema nos dias de hoje: a ansiedade!
Vamos falar um pouco sobre ansiedade? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo. Hoje, com a pandemia do COVID-19, esses dados aumentaram significativamente e em consequência, aumentou significativamente a procura de apoio psicológico diante os riscos, evoluções, dados […]
É normal sair da terapia se sentindo pior?
Com certeza! 👍😔 Existem situações que são trabalhadas na terapia que podem ser muito dolorosas e causar essa sensação.Como se trata de um processo de autoconhecimento e é preciso falar de sentimentos ou traumas para conseguir enfrentar o problema de frente, dói. Mas saiba que, após uma sessão difícil em que temas intensos foram abordados, […]
Ansiedade
A ansiedade é um transtorno que acomete cerca de 33% da população. Ela pode trazer diversos danos a saúde física e emocional. A terapia Cognitivo Comportamental possui inúmeras técnicas que auxiliam para o tratamento desse transtorno. Não deixe que a ansiedade te impeça de realizar suas atividades diárias, procure um profissional de psicologia.
O outro – uma ameaça à vida?
Atualmente estamos passando por um momento difícil e que está trazendo à tona as emoções, mas de uma forma confusa. As pessoas sentem insegurança, raiva, mágoas, ansiedade e tantos outros sentimentos que se misturam e são prejudiciais tanto física quanto psicologicamente. E isso está bastante relacionado ao que está acontecendo mundialmente (a pandemia), afetando a […]
Ansiedade
Ansiedade: “Vença, também, o transtorno da ansiedade, fazendo o uso da respiração correta; pare, respire e expire.”
Alguns mitos que você possivelmente já ouviu sobre psicoterapia
Muitas pessoas ainda tem uma visão totalmente distorcida sobre como acontece a psicoterapia e essas frases são só algumas que estão dentro de um tabu que temos para quebrar. Me acompanhem! “Terapia é coisa de louco!” Esse, sem dúvidas, é o maior estigma que precisamos quebrar, não só em relação à terapia, mas a […]
Sofrimento pelo início e da manutenção do sono (insônias)
– Sofrimento pelo início e da manutenção do sono (insônias). Os sentimentos descritos pelo inútil ou culpado podem explicar a proporção de ansiedade com insônia (por exemplo, o paciente acredita que é o único responsável pelo fato de seu distúrbio do sono ou insônia só vai passar quando se adequar ao uso de novos remédios […]
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