Psicoterapia Individual

As pessoas encontram na psicoterapia individual um lugar seguro para partilhar os seus pensamentos e sentimentos sabendo que o psicoterapeuta não os vai julgar ou criticar por isso. Muito pelo contrário, aquilo com que poderá contar é com a compreensão e a aceitação incondicional do psicólogo.

Constituindo uma forma de tratamento eficaz nos casos de problemas psicológicos de depressão, ansiedade, fobias, dificuldades de relacionamento, entre outros. A psicoterapia tem como objetivo o restabelecimento do equilíbrio e funcionamento adequado do paciente, através da redução do seu sofrimento e ativação do seu potencial de sucesso. Ao longo da psicoterapia, o cliente colabora ativamente no processo de consciência de si e na equação da mudança, bem como na oportunidade de sentir e pensar de modo a desenvolver uma maneira mais produtiva e feliz de estar na vida. É realizada em sessões semanais de 50 minutos, em dia e hora acordados entre o terapeuta e o cliente.

A psicoterapia individual é o método adequado para exteriorizar as emoções e experiências que são difíceis de partilhar com outras pessoas.

A medida que a relação terapêutica se desenvolve, a psicoterapia fornece a base aonde sente que pode criar alternativas para a sua vida. A corrente de acontecimentos, sentimentos, traumas e histórias passadas, juntamente com as emoções, pensamentos e comportamentos atuais poderão ser integrados numa nova forma de ver o mundo, sentir a vida e viver com as outras pessoas.

A psicoterapia individual fundamenta-se na ideia de que todas as pessoas têm dentro de si uma espécie de sabedoria que, através do acompanhamento especializado do psicoterapeuta, as move para a resolução dos problemas e para a concretização dos seus objetivos.
A psicoterapia ajuda a identificar as áreas de maior capacidade e promove as capacidades e potencialidades pessoais para que possa ser feliz nos seus relacionamentos, trabalho e no divertimento.

A Psicoterapia está especialmente indicada para pessoas que se encontram a enfrentar dificuldades relacionadas com qualquer um dos seguintes problemas:

• Confusão acerca de quem é e o que quer da vida.
• Sentimentos de vazio, solidão, abandono, incapacidade para manter relações íntimas duradouras.
• Sentimento de medo, Pânico e Ansiedade.
• Sentimento de crise.
• Sentimento de tristeza ou Depressão.
• Comportamentos prejudiciais, como auto-agressão, problemas alimentares.
• Fobias, Obsessões.
• Problemas em relação à Família ou ao Casal.
• Problemas relativos ao sexo e à sexualidade.
• Luto, Divórcio, Separação.
• Vitima de violência, Abuso ou Trauma
• Problemas de comunicação, como falta de assertividade, timidez.
• Baixa auto-estima.

Como podemos ajudar?

A Psicoterapia individual tem como principal objetivo aprender novas soluções para problemas antigos ao mesmo tempo que descobre a liberdade de fazer as escolhas certas para atingir os seus objetivos.

A psicoterapia individual é a maneira que tem para que possa ver de perto os seus pensamentos, os seus sentimentos, as sensações, as suas relações, o seu modo de funcionamento, assim como o da sua família, isto para que possa compreender melhor aquilo que é importante para si.