Quando você se der conta que são só pensamentos você estará livre
A ansiedade e a depressão geram pensamentos disfuncionais ou seja pensamentos que não nos ajudam e ao contrário nos colocam cada vez mais pra baixo. O processo de terapia cognitivo comportamental te ajuda a avaliar os seus pensamentos¹ e a avaliar o quanto eles estão sendo ou não funcionais para a sua vida.#psicoterapiacognotivocomportamental # pensamentosdisfuncionais# […]
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