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Quando eu devo buscar por terapia?

A psicoterapia com Psicólogo é baseada em evidências cientificas, resultados duradouros, mudança de vida e comportamento.⠀Mas, existe momento certo para procurar e começar a terapia? Já adianto que não existe um “momento certo” e universal, pois cada pessoa tem o seu tempo e conhece as suas necessidades. No post de hoje, trouxe algumas das situações […]

A dádiva de poder errar

“Errar”. Está aí um verbo que pode soar como algo terrível para muita gente. Aprendemos desde cedo que devemos fazer a coisa certa da melhor maneira. Somos ensinados que temos de acertar sempre. No entanto, acertar em tudo te parece algo realmente possível? Provavelmente não. Eu erro, tu erras, ele erra, nós erramos, vós erreis? […]

Como esta o controle de sua vida ?

Para refletir um pouco… Como esta o controle dos seus objetivos em sua vida? No momento de assumir o controle e assumir novas direções o que te impede ?   0

A ansiedade te faz comer demais?

A ansiedade e a insônia são amigas de longa data e adoram aparecer juntas! Você deita na cama e o sono não vem,pois a sua cabeça não para de trabalhar um minuto, e você fica lá na cama pensando e ruminando vários assuntos do seu dia a dia,várias preocupações,e assim as horas passam e você […]

Com que lentes você vê a vida?

Com que lentes você tem olhado o mundo ao seu redorack o Pai da Psicologia Cognitivo Comportamental nos mostra com seus estudos o quanto a forma que interpretamos os fatos da vida podem afetar as nossas emoções e o nosso comportamento. O mesmo acontecimento pode afetar as pessoas de formas diferentes a depender da maneira […]

O hábito de reclamar só piora a sua vida

  O grande problema de se ancorar na reclamação é que além de nos impedir de enxergar oportunidades no trabalho, nos relacionamentos e na vivência em diversas esferas, esse processo pode nos levar a um circulo vicioso e influenciar drasticamente na construção da nossa felicidade. Em um estudo realizado pelo Departamento de Psiquiatria da Faculdade […]

Quando devo procurar por atendimento psicológico?

Você já se perguntou quando você deve procurar por atendimento psicológico? Vamos pensar numa situação em que você vai ao médico, geralmente quando vamos ao médico sentimos que tem algo errado conosco e no psicólogo não é diferente, quando sentimos algo errado na nossa saúde mental procuramos um psicólogo, mas realmente precisa ser quando realmente […]

Depressão: Compreender seus sintomas para enfrentar.

O QUE A DEPRESSÃO TE FAZ SENTIR? A maioria das pessoas responde a essa pergunta tentando encontrar palavras para captar a natureza esmagadora da doença: “Me sinto sob uma nuvem escura”, “Parece um enorme peso ou uma sensação de afogamento” ou “Estou vivendo em uma névoa”. Usam de imagens poderosas para compreender a totalidade da […]

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