Setembro Amarelo

Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio No Brasil, ocorrem cerca de 32 mortes por dia em decorrência de suicídio. Trata-se de um grave problema de saúde pública, com fatores e causas diversas, embora estudos apontem uma grande relação com transtornos mentais na maioria dos casos, principalmente depressão. No mundo, uma pessoa comete suicídio a […]

O que é Psicologia Perinatal?

É a área da psicologia que tem como demanda a saúde mental da mulher em período gestacional ou pós-parto. Precisamos desmistificar o período da gestação ou do pós-parto, sempre trazendo acolhimento, escuta e validação dos sentimentos que podem surgir durante esta fase, já que a sociedade espera sempre uma mãe plenamente feliz, e que infelizmente […]

Toda conquista importa

Reconhecer que mesmo os pequenos acertos do dia a dia são conquistas é importante para elevar a autoestima, alavancar a motivação, promover a sensação de capacidade e ampliar positivamente nosso olhar em relação ao passado, presente e futuro. Por trás de uma grande conquista existem várias pequenas, ou seja, para chegar lá, é preciso trilhar […]

Sua mudança começa com um primeiro passo ✨

Mudar faz parte do ciclo da vida e é natural sentir medo durante esse processo, mas não podemos deixar que este medo nos paralize pois não há evolução sem mudança! Imagine deixar de viver novas experiências, encontrar o emprego dos sonhos, um novo relacionamento, fazer novas amizades ou iniciar um novo projeto simplesmente para evitar […]

É normal sair da terapia se sentindo pior?

Com certeza! 👍😔 Existem situações que são trabalhadas na terapia que podem ser muito dolorosas e causar essa sensação.Como se trata de um processo de autoconhecimento e é preciso falar de sentimentos ou traumas para conseguir enfrentar o problema de frente, dói. Mas saiba que, após uma sessão difícil em que temas intensos foram abordados, […]

A dádiva de poder errar

“Errar”. Está aí um verbo que pode soar como algo terrível para muita gente. Aprendemos desde cedo que devemos fazer a coisa certa da melhor maneira. Somos ensinados que temos de acertar sempre. No entanto, acertar em tudo te parece algo realmente possível? Provavelmente não. Eu erro, tu erras, ele erra, nós erramos, vós erreis? […]

O isolamento é social, não afetivo.

O sentimento de solidão é um dos fatores de risco para a evolução de um quadro depressivo. Ao perceber-se só, sem apoio daqueles que ainda estão aqui, o(a) idoso(a) acaba por se isolar do mundo e vivenciar a falta daqueles que já morreram. Com esse foco, o pensamento fica “livre” e logo vem a pergunta: […]

3 sinais da depressão

Fique atento aos sinais e busque ajuda!💙#sintomasdepressao #terapiacognitocomportamental #saudemental

Cozinhar: sempre um ato de amor, inclusive em tempos de desamparo emocional.

Cozinhar é muito mais que fazer algo para comer… Ao cozinhar, para outras pessoas ou para si, diversos benefícios psicológicos são desencadeados como, por exemplo, a autoexpressão, a comunicação, a criatividade, a sensação de bem estar, o aumento da felicidade, a diminuição do estresse, a socialização, o encontro consigo, etc. Fazer um bolo, por exemplo, […]

Alzheimer – mitos e verdades

Você sabe o que é Alzheimer? Uma doença crônica, neurológica degenerativa e progressiva que acomete principalmente os idosos, porém não faz parte do envelhecimento normal. Sem cura mas com possibilidade de tratamento, normalmente é diagnosticado por volta dos 65 anos ou mais. É importante ficar atento(a) aos sinais e sintomas e, em caso de suspeita, […]

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