Como saber se sua ansiedade esta passando limite

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação, angustia A ansiedade é uma reação que o indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde, mudança entre outras. Contudo, algumas […]

Sintomas de Ansiedade….

Ansiedade dói na mente e dói no corpo, você perde o controle sobre suas preocupações, sobre seus sentimentos… a ansiedade faz você ficar se preparando 24 horas do dia pra quando algo ruim acontecer porque de alguma forma, você tem certeza que algo ruim vai acontecer. Ansiedade é peito apertado, nó na garganta, vontade de […]

Desmistificando a Meditação

Vamos falar sobre meditação? Este assunto tão comentado em artigos, cursos e workshops mas que, ao meu ver, ainda está longe de ser esgotado, visto que são inúmeras as formas de se realizar essa prática.  Escuto muitas pessoas falarem que não conseguem meditar. A principal queixa, que você já deve até saber, é: “não consigo […]

Como saber se estou com ansiedade ?

Na atualidade e tão falado sobre ansiedade nas questões emocionais, inicialmente precisamos entender o que é ansiedade, e quando ela poderá se  torna um  transtorno. Todos nós sentimos em algum momento ansiedade, é algo comum que o próprio corpo proporciona como por exemplo  medo ou preocupação por algo especifico, tudo acontece para evitar situações de […]

Como a terapia ajuda na melhora da ansiedade

Escreva ou cole o texto aqui. FormaA ansiedade faz com que você passe a vida inteira com aquela sensação de que não consegue dominar seus próprios pensamentos, lidar com as emoções difíceis, sente cansada, esgotada de tanto pensar e mesmo assim não consegue parar. Você se questiona se é assim mesmo, se isso acontece com […]

INTOLERÂNCIA À INCERTEZA: UM PROMOTOR DE ANSIEDADE

😔A Intolerância à Incerteza é a fundação dos problemas de ansiedade. O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é o que está mais fortemente relacionado com a Intolerância à Incerteza. 🧏As pessoas que têm TAG gastam uma enorme quantidade de energia envolvida no pensamento sobre acontecimentos que não podem controlar.As pessoas que têm uma elevada taxa […]

Que pressa é essa? – Uma reflexão sobre ansiedade

Observa o ritmo em que você e as pessoas próximas estão vivendo. Sua cabeça está aqui e onde mais? Brinco em sessão que a gente come a comida e nem percebe o gosto, toma banho e não percebe se passou shampoo e condicionador na ordem certa. Tanta correria, tanta pressa, tanta coisa a ser resolvida. […]

Será que estou ansiosa(o)?

Falar em pessoas e suas expectativas, em muitos casos, é também falar de ansiedade. Em tempos de pandemia então… Mas, afinal de contas, o que é ansiedade? A ansiedade pode ser considerada uma reação normal, que se manifesta em momentos ameaçadores e de forma pontual. Mas, existe também sua forma patológica, que pode ser percebida […]

É normal sair da terapia se sentindo pior?

Com certeza! 👍😔 Existem situações que são trabalhadas na terapia que podem ser muito dolorosas e causar essa sensação.Como se trata de um processo de autoconhecimento e é preciso falar de sentimentos ou traumas para conseguir enfrentar o problema de frente, dói. Mas saiba que, após uma sessão difícil em que temas intensos foram abordados, […]

Ansiedade

A ansiedade é um transtorno que acomete cerca de 33% da população. Ela pode trazer diversos danos a saúde física e emocional. A terapia Cognitivo Comportamental possui inúmeras técnicas que auxiliam para o tratamento desse transtorno. Não deixe que a ansiedade te impeça de realizar suas atividades diárias, procure um profissional de psicologia. 0

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