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Saúde emocional nas organizaçoes – é possível!

Lidar com as próprias emoções pode ser desafiador e causar diversos conflitos, e quando você está no trabalho, isso pode ficar ainda mais evidente. Dentro das empresas, o todo pode parecer maior do que realmente é, e a pressão cotidiana, as cobranças e as responsabilidades desencadeiam sentimentos diversos e você acaba se perdendo diante disso. […]

Como melhorar o convívio entre familiares e a pessoa que tem Alzheimer.

Muitas pessoas que convivem com quem tem Alzheimer podem sentir-se desanimadas e/ou estressadas. Segue algumas dicas para melhorar a qualidade de vida de ambos: Manter contato com a rede de apoio multidisciplinar de profissionais da saúde – com esse apoio é possível entender melhor a doença, compreender seus sintomas e desenvolver estratégias para lidar melhor […]

Quando foi a última vez que você foi você?

Encerrarei essa série com a grande questão da humanidade. Ser você é ser natural, agir conforme seus valores e não vivenciar uma personagem para agradar os outros. Claro que precisamos entender que existe diferença entre ser você e não se importar com os outros. O respeito faz parte da boa convivência entre todos e todas. […]

Empodere-se!

Qual o significado de conquistas pessoais para você? A partir da sua definição, será possível entender um pouco mais sobre como olha para a vida e como experiencia suas conquistas. E como você reage diante das próprias conquistas e quanto se orgulha delas? Apesar de vivermos numa época onde as redes sociais estão repletas de […]

Permissão para sentir

Os sentimentos são uma das formas que temos para mensurar como lidamos com as questões do cotidiano. Por isso é tão importante se permitir sentir. Algumas vezes não queremos sentir decepção, medo, frustração, ou outros sentimentos desagradáveis, por isso barramos qualquer sentimento que ameace nossa “paz”. Mas saiba que seus sentimentos dizem muito sobre quem […]

O quê sua criança interior diria?

Ao se tornar adulto (existe um momento específico?) a necessidade de assumir determinadas responsabilidades, que antes “não existiam”, se faz presente. Então, torna-se lugar comum se afastar de tudo relativo ao seu mundo infantil, no sentido psíquico mesmo. Mas, você já percebeu que existem momentos que somos crianças novamente? Isso não significa regredir, mas sim […]

Um bate papo comigo mesm@

Se você acha que falar consigo é “coisa de doido”, saiba que o diálogo interno é benéfico quando existe sinceridade consigo e, mesmo que seja sobre algo que te deixe envergonhada(o) é importante. Além disso, conversar abertamente consigo e falar seu nome antes de iniciar as frases pode auxiliar na atenção e concentração. Portanto, se […]

Velhice sem vergonha =)

Um grande tabu para a sociedade é falar sobre a sexualidade dos idosos. E tudo fica mais difícil quando se trata de um gênero não binário, ou seja, aquele que não é reconhecido como “homem” ou “mulher”. Mas, assim como os jovens, os idosos também são seres humanos que passam por diversas experiências e devem […]

Conhecendo os mecanismos de defesa – projeção

Ninguém tem dúvidas sobre a importância dos relacionamentos. Mas, como mantê-los de forma saudável? Aprender a distinguir o “eu” do “outro” é um bom começo… Mas quero falar sobre mecanismos de defesa que adoecem as relações. Muitos psicólogos descrevem esses mecanismos e, hoje, quero falar especificamente da projeção. É possível que a palavra não seja […]

Oh céus… Oh vida… Oh azar…

Muito se usa o termo depressão, mas pouco se discute em profundidade sobre suas causas, características, aceitação na sociedade e formas de tratamento (sim, é possível tratar). É importante lembrar que existem diversas formas clínicas de depressão e, por serem desconhecidos por grande parte da população, muitos sintomas são rotulados automaticamente como depressão. Uma dessas […]

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