Como saber se o que tenho é ansiedade?

A ansiedade é uma emoção comum que todos nós experimentamos em determinados momentos de nossas vidas. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar constante, intensa e interferir significativamente em seu bem-estar e qualidade de vida. Se você tem se questionado se o que está sentindo é ansiedade, este artigo oferecerá algumas informações […]

Ando muito ansiosa, será que é normal?

Olá, tudo bem? Estive resolvendo umas questões pessoais mais estava ansiosa para poder escrever novamente aqui, e como estava tão ansiosa não sabia ao certo sobre o que escrever…. Mas daí, plim falar de um assunto que eu estava sentindo. A danada da ansiedade, uma palavra tão presente no nosso dia a dia, não fiz […]

Como a terapia ajuda na melhora da ansiedade

Escreva ou cole o texto aqui. FormaA ansiedade faz com que você passe a vida inteira com aquela sensação de que não consegue dominar seus próprios pensamentos, lidar com as emoções difíceis, sente cansada, esgotada de tanto pensar e mesmo assim não consegue parar. Você se questiona se é assim mesmo, se isso acontece com […]

Ansiedade

Ansiedade serve para nos proteger, por isso ela é uma função básica do nosso organismo. Mas quando ela começa a se tornar disfuncional e prejudicar áreas da nossa vida como: trabalho e rotina, relacionamentos interpessoais, autoestima ou depressao é necessário buscar ajuda!  Não renuncie à sua saúde mental, você não precisa caminhar sozinho ♥️

Você sabe o que é Agora Fobia?

Agorafobia é um transtorno de ansiedade onde existe Medo/pavor de lugares abertos ou espaços com aglomerações de pessoas, ou seja, ambientes públicos. Normalmente, são lugares em que o socorro não poderá ser imediato. Diria até, um medo de vir a sentir medo, uma vez que este transtorno também pode ser caracterizado, por um medo antecipatório, […]

Você sabia que a organização ajudar a minimizar a ansiedade?

Quando se tem ansiedade a realização das tarefas do dia a dia podem se transformar em um gatilho para novas crises. O fato de tentar realizar todas ao mesmo tempo e se frustrar por não conseguir se transforma em estímulo negativo.A melhor forma de lidar com isso é buscar se organizar, através de agendas, listas ou lembretes […]

Você tem uma fobia que atrapalha a sua vida?

A fobia é um medo persistente e irracional de um determinado objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, mas que, mesmo assim, provoca ansiedade extrema.Fobia é algo bem diferente do simples medo. Você não pode superá-la com “força de vontade”, por exemplo. E os sintomas não podem ser ignorados ou eliminados sem um tratamento. Aliás, […]

Exercícios de relaxamento e ansiedade

O relaxamento no tratamento dos transtornos de ansiedade é ESSENCIAL. Ele age como um “antidepressivo”, uma vez que traz para o corpo ansioso, a calma e a respiração diafragmática ideal. Os ansiosos vivem constantemente com os pensamentos totalmente voltados para o futuro (seja ele próximo ou distante). O uso das técnicas de respiração e relaxamento […]

Com que lentes você vê a vida?

Com que lentes você tem olhado o mundo ao seu redorack o Pai da Psicologia Cognitivo Comportamental nos mostra com seus estudos o quanto a forma que interpretamos os fatos da vida podem afetar as nossas emoções e o nosso comportamento. O mesmo acontecimento pode afetar as pessoas de formas diferentes a depender da maneira […]

Ansiedade tem cura?

Quase 10% da população brasileira convive com o Transtorno de Ansiedade Generalizada, que afeta consideravelmente o cotidiano das pessoas. Por isso, uma das principais perguntas quando o diagnóstico desta doença vem à tona é: existe cura? ㅤ Existe tratamento. Geralmente a combinação do uso de medicamentos e a psicoterapia são as opções mais recomendadas para […]

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