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Liberte-se do mito da felicidade em tempo integral

Mesmo antes da pandemia, um movimento de positividade excessiva, obrigatória para a tão sonhada “vida feliz”, por tudo e em todos os momentos, já era aparente. Agora, com a necessidade de distanciamento social, quarentena e outros cuidados, esse movimento cresceu e se consolidou. Mas, e os outros sentimentos, para onde vão? E a raiva, a […]

O que é ansiedade?

Muito se ouve falar em ansiedade. Mas afinal, o que é ansiedade? Ela é uma EMOÇÃO. Assim como o medo, a raiva, a alegria, a saudade, a ansiedade é mais uma emoção. E, como todas as emoções, a ansiedade possui um papel importante em nossas vidas. É comum que a ansiedade apareça antes de uma […]

Mais acolhimento por favor <3

Muitas pessoas estão sofrendo com a falta de acolhimento. Seja o próprio, ou do outro. Em tempos de pandemia, acolher suas incertezas, olhar para as necessidades internas e tentar lidar com a realidade, a partir de suas possibilidades, é uma forma de manter a sanidade mental. Além dos “sentimentos antigos”, atualmente, a raiva, a insegurança […]

Apenas pare

Hoje, vim aqui falar que você não está só, e que está tudo bem se não der conta de tudo. Cuide das suas emoções e aprenda a lidar com os sentimentos de forma saudável, sem culpas ou anseios. Pare por você, inspire, expire e não pire! Pois as emoções sempre estarão contigo…   Michelle Perez […]

Permissão para sentir

Os sentimentos são uma das formas que temos para mensurar como lidamos com as questões do cotidiano. Por isso é tão importante se permitir sentir. Algumas vezes não queremos sentir decepção, medo, frustração, ou outros sentimentos desagradáveis, por isso barramos qualquer sentimento que ameace nossa “paz”. Mas saiba que seus sentimentos dizem muito sobre quem […]

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