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E os que ficam? Cartilha de orientações sobre o luto decorrente de Covid-19

Através da atuação com grupos online de familiares enlutados que perderem entes queridos por Covid-19, criamos uma cartilha psicoeducativa com a finalidade de tornar acessível questões referentes ao luto no contexto de pandemia. Esperamos que auxilie a quem necessitar! Compartilhem <3Link para acessar a cartilha: https://drive.google.com/file/d/16RPfbhPLDXK-dTEH0am9mK6Pfk3gDy-g/view?fbclid=IwAR35eERsmaT8nExcMnLkMIvHJZrDmioaUXoR9NjDN4pSpBvdEaUAQ3aholc   0

Apenas pare

Hoje, vim aqui falar que você não está só, e que está tudo bem se não der conta de tudo. Cuide das suas emoções e aprenda a lidar com os sentimentos de forma saudável, sem culpas ou anseios. Pare por você, inspire, expire e não pire! Pois as emoções sempre estarão contigo…   Michelle Perez […]

Saúde emocional nas organizaçoes – é possível!

Lidar com as próprias emoções pode ser desafiador e causar diversos conflitos, e quando você está no trabalho, isso pode ficar ainda mais evidente. Dentro das empresas, o todo pode parecer maior do que realmente é, e a pressão cotidiana, as cobranças e as responsabilidades desencadeiam sentimentos diversos e você acaba se perdendo diante disso. […]

Quando foi a última vez que você foi você?

Encerrarei essa série com a grande questão da humanidade. Ser você é ser natural, agir conforme seus valores e não vivenciar uma personagem para agradar os outros. Claro que precisamos entender que existe diferença entre ser você e não se importar com os outros. O respeito faz parte da boa convivência entre todos e todas. […]

Permissão para sentir

Os sentimentos são uma das formas que temos para mensurar como lidamos com as questões do cotidiano. Por isso é tão importante se permitir sentir. Algumas vezes não queremos sentir decepção, medo, frustração, ou outros sentimentos desagradáveis, por isso barramos qualquer sentimento que ameace nossa “paz”. Mas saiba que seus sentimentos dizem muito sobre quem […]

Um bate papo comigo mesm@

Se você acha que falar consigo é “coisa de doido”, saiba que o diálogo interno é benéfico quando existe sinceridade consigo e, mesmo que seja sobre algo que te deixe envergonhada(o) é importante. Além disso, conversar abertamente consigo e falar seu nome antes de iniciar as frases pode auxiliar na atenção e concentração. Portanto, se […]

Quando foi a última vez que…

Olá, como tem vivido ultimamente?Hoje começa mais uma série de posts relacionados a psicologia. Serão seis dias postando questionamentos para que você perceba como está cuidando da pessoa mais importante da sua vida. Por isso, tenha em mente que o início sempre será “Quando foi a última vez que…” A reflexão de hoje se refere […]

Velhice sem vergonha =)

Um grande tabu para a sociedade é falar sobre a sexualidade dos idosos. E tudo fica mais difícil quando se trata de um gênero não binário, ou seja, aquele que não é reconhecido como “homem” ou “mulher”. Mas, assim como os jovens, os idosos também são seres humanos que passam por diversas experiências e devem […]

Conhecendo os mecanismos de defesa – projeção

Ninguém tem dúvidas sobre a importância dos relacionamentos. Mas, como mantê-los de forma saudável? Aprender a distinguir o “eu” do “outro” é um bom começo… Mas quero falar sobre mecanismos de defesa que adoecem as relações. Muitos psicólogos descrevem esses mecanismos e, hoje, quero falar especificamente da projeção. É possível que a palavra não seja […]

Oh céus… Oh vida… Oh azar…

Muito se usa o termo depressão, mas pouco se discute em profundidade sobre suas causas, características, aceitação na sociedade e formas de tratamento (sim, é possível tratar). É importante lembrar que existem diversas formas clínicas de depressão e, por serem desconhecidos por grande parte da população, muitos sintomas são rotulados automaticamente como depressão. Uma dessas […]

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