Como vencer o vício da procrastinação e parar de sabotar suas metas
Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. Será que você se reconhece nesta história? Você acordou de manhã, cheio de energia, levantou da cama rapidamente porque tem um projeto importantíssimo para entregar. Você, então, aproveita para terminar de tomar seu café enquanto trabalha. Mas, por azar, qual a primeira coisa que acontece? Você, acidentalmente, derruba […]
O Natal é uma época feliz para você?
O Natal pode ser uma época de vários gatilhos emocionais, ainda mais quando não se é permitido ficar triste. Numa período festivo, de reuniões familiares, onde se celebra o amor e união, você já se perguntou como será o Natal de quem viveu o ano todo longe de isso? De quem não teve ou não […]
Descubra Como a Fobia se Inicia
🌸A fobia é um medo intenso de forma obsessiva e persistente de um determinado objeto ou situação, causando prejuízo considerável na vida de quem sofre com o problema. 😱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌸Algumas fobias se desenvolvem após o resultado de uma experiência negativa ou ataque de pânico relacionado a uma situação ou objeto específico.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🌸O susto com um cachorro que […]
Você e o seu Passado, seu Presente e o seu Futuro
Todos os seres humanos tem um desejo em comum:Ser Feliz! Porém apenas um por cento ê totalmente feliz e noventa e nove por cento se divide em satisfeitos, pouco satisfeitos e nada satisfeitos. E você? Em que categoria de ser humano você está? Você sabe o porquê? Quando isso que você sabe sobre você, foi […]
Preciso consultar um psicólogo, mas… Alguns entraves para iniciar uma psicoterapia
Quando surge a aceitação da necessidade de buscar ajuda psicológica, é comum as pessoas se depararem com um sentimento de insegurança, acompanhado por curiosidade, ansiedade e medo do tratamento. Toda essa mistura de sentimentos faz parte de um processo natural, já que uma nova realidade está prestes a se desnudar e a psicoterapia se constituirá […]
Então é Natal…Vivendo em ciclos
Vivendo em ciclos Nossa vida é inteiramente marcada por fases. Primeiro bebês, depois diversas etapas da infância, adolescência, de repente adultos. Nesse estágio, desdobramentos distintos ocorrendo junto com uma série de fatores e circunstâncias. Velhice. Outro período repleto de particularidades e também de limitações. Todas essas fases possuem entrançamentos no tempo, ou seja, são completamente […]
O que sabemos sobre a solidão?
É estranho pensar que em um mundo com tantos recursos tecnológicos de comunicação ainda exista espaço para o sentimento de solidão. Estamos o tempo todo conectados, sedentos por informações dos mais diversos tipos, mas, ainda assim, muitas vezes acabamos nos sentindo sozinhos e sem perspectivas futuras com relação à vida. Quando paramos para refletir sobre […]
Você sabe o que é Terapia por Contingências de Reforçamento?
A Terapia por Contingências de Reforçamento (TCR) é uma proposta terapêutica bem estabelecida e que vem ganhando espaço entre os psicólogos, por ser sistematizada e comprometida com o Behaviorismo Radical (Skinner, 1945) e com a Ciência do Comportamento (Skinner, 1953). Antes de falarmos sobre a TCR, precisamos então compreender esses seus pilares e como o […]
É normal sentir tristeza ou depressão no fim do ano?
Você tem se sentido desanimado nos últimos dias sem saber o porquê? Pode ser por causa das festas de fim de ano; sentir-se triste nesse período é mais comum do que você imagina. Não há dados oficiais ou pesquisas que comprovem o aumento das taxas de suicídio ou de incidência de depressão nesse período do […]
Como escolher um psicólogo
Em alguma etapa de nossas vidas, cada um de nós pode se sentir sobrecarregado e precisar de ajuda para lidar com nossos problemas. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA, mais de 30 milhões de norte-americanos precisam de ajuda para lidar com seus sentimentos e problemas que parecem estar fora de […]
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