Ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo, mas podemos perceber que cada vez mais a ansiedade vem sendo sentida de forma exacerbada e patológica, por crianças, jovens, adultos e idosos.
De acordo com a OMS cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrem de algum tipo de transtorno ansioso.
Podemos considerar que o nosso estilo de vida atual pode estar muito relacionado com esse acréscimo. Vivemos uma rotina que nos impõe um ritmo acelerado, estamos sempre pensando no amanhã e com isso muitas vezes, aprendemos e nos acostumamos a sermos pessoas que estão constantemente ansiando por algo, com medo do futuro e com dúvidas sobre o amanhã.

DICA ⚠️
Todas as vezes que você tiver um pensamento ansioso do tipo “e se”…
Confronte-o‼️
Anote em um papel e se questione da veracidade daquele pensamento.

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