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Aparentemente algumas pessoas parecem de fato atrapalhadas,  gaguejam,  ficam vermelhas, não faz nada certo. Muitas não sabem que sofre de ansiedade, principalmente quando se deparam com novas situações.

A ansiedade costuma aparecer quando estamos assustados e nervosos.

Se  você sente  que algo desagradável  poderá  acontecer  a todo o momento tornando-se tenso,  então fique atento, pois poderá está sentindo ansiedade.

       Pontos positivos da ansiedade

A ansiedade tem a função de despertar a pessoa para ação em situações de necessidade, em que é preciso atitude.

Mas quando passa dos limites começa a atrapalhar.

Por exemplo, você tem que entregar um trabalho de última hora ao sentir um pouco de ansiedade vai conseguir mais energia para realizá-lo. Porém, a ansiedade em excesso poderá te paralisar.

Muita ansiedade faz com que o ser humano tenha comportamentos disfuncionais, usando uma palavra popular “esquisito”.

       O ansioso parece tolo mas não é

O ansioso é  alguém que está envolvido pelo manto do medo, no qual, não consegue agir direito e expor ao mundo suas verdadeiras habilidades.

O ansioso é alguém na maioria das vezes muito inteligente, dedicado, mas paralisado pelo medo.

O ansioso é alguém que sente-se burro, mas muitas vezes está mais preparado do que aqueles que se expõe mais.

A ansiedade o desperta para sentir que está correndo perigo a todo o momento, no qual deve se proteger.

Por conta do medo o ansioso se esquiva do convívio social e de expor seus ideais. Como gostaria de agi ao contrário sente-se tolo mas não é.

      O ansioso sente-se fraco, porque acha-se incapaz.

Exemplo de como age o ansioso quando lhe é solicitado algo difícil

  • Se vê invadido por pensamentos negativos e disfuncionais que podem ser: “O que fiz não está bom” “Ninguém vai entender” “Eu sirvo para que?”
  • Sente apreensão das coisas darem errado, ficando mais nervoso;
  • Sintomas físicos são apresentados: coração acelerado, suor; tremor, respiração curta, mal estar no estômago, vontade de ir ao banheiro, entre outros sintomas, além de gaguejar – caso tenha que falar em público.
  • Ele fica cada vez mais nervoso só de pensar que todos estão o vendo fraquejar.

Toda a situação de medo sentido pelo ansioso o faz ficar cada vez mais ansioso, podendo realmente dar tudo errado.

O ansioso começa a fantasiar toda uma situação,   no qual, será ele mesmo que determinará o final da história. Mas ele não sabe disso, sente-se burro, medroso e fraco.

       Algumas pessoas têm personalidades que facilitam a ação da ansiedade

  • Perfeccionistas
  • Controladoras
  • Exigentes

São aquelas pessoas capazes de ler e reler um trabalho milhares de vezes até se exaustar.

Além disso, alguém com ansiedade é mal interpretado, porque geralmente está sempre interrompendo quando o outro diz alguma coisa, pois não tem paciência para ouvir.


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       E agora? O que fazer?

O ansioso deixa de ser ansioso quando compreende que seus “comportamentos estranhos” são consequências muitas vezes da ansiedade e decide agir para mudar isto.

A palavra  “estranho”  sugere que comportamentos disfuncionais não são aceitos pela própria pessoa, ou seja, ela não quer se sentir assim: mal interpretada, não reconhecida, desajustada.

Se o medo anda lado a lado com a ansiedade, não tornar-se passivo de tudo pode ter bons resultados.

Ao enfrentar as situações, o ansioso percebe o quanto era fantasiosa a ideia de que não daria certo. Por isto, é importante procurar compreender em quais momentos sente mais ansiedade, o que é real e o que é ilusório na situação.

       Uma dica importante para sentir menos ansiedade

O ansioso é um preocupado com o futuro, porque o foco é direcionado apenas para as possibilidades de coisas ruins acontecerem.

Porém, como se trata de fantasia, nem tudo o que ele imagina de ruim realmente acontece.

Em vários casos os motivos não estão tão claros para tanta preocupação desnecessária. Mas algo que provoca a ansiedade, certo que existe.

Falta ao ansioso voltar a atenção para o presente. Se ele se fixar nas coisas que ocorrem em sua volta  e no que está verdadeiramente sentindo, não terá como ir para o futuro e pensar negativo.

       Exemplos de frases ansiosas:

  • Não posso mais aguentar!
  • Não vai dar certo!
  • Tudo de errado sempre acontece comigo!
  • Será que o resultado será bom?

Algumas pessoas podem perder o controle, e a ansiedade torna-se um problema, atingindo vários setores da vida.

Quando começa a fechar portas para as oportunidades, é hora de procurar tratá-la com um profissional especializado. Dividir o problema com os mais próximos também pode ser confortador.

A vida é uma questão de escolha. Não é algo para se esperar, porque pode não acontecer, mas é algo para se buscar.

       Três coisas importantes: acreditar, desenvolver, tentar.

A ansiedade limita o raciocínio por isso algumas pessoas se sentem tolas.

A ansiedade desperta a preocupação, por isso algumas pessoas sentem medo.

A ansiedade impõe limites não naturais e por isso algumas pessoas sentem-se fracas.

      “Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons”.

       Sigmund Freud

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