BENEFÍCIOS DA PSICOTERAPIA

Acolher a dor do outro, ouvir e aconselhar são ações positivas, claro. Muitas vezes, quem fala está pedindo ajuda. Mas é preciso cuidado! Não devemos confundir “acolher” com “absorver”. Acolher é “ouvir e respeitar”; é um ato empático. Absorver é “tomar para si”; é contaminar-se. Não podemos nos apoderar de uma dor que pertence ao outro.

Para aprender a lidar com essa carga negativa que chega dessas pessoas, você precisa saber impor limites que sirvam de proteção. O autoconhecimento, trabalhado por meio da psicoterapia, ajuda você a compreender os motivos pelos quais as emoções dos outros podem afetar você acima do razoável, gerando um mal-estar que não deveria ser seu.

A psicoterapia o deixará muito mais seguro de si mesmo, para que você consiga acolher a dor do outro, ouvir quando necessário, aconselhar se preciso, mas não se ferir nem se deixar contaminar por ela.

Anderson Santos de Jesus

Neuropsicólogo Clínico Especialista em Neurociências.

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