Cozinhar é muito mais que fazer algo para comer… Ao cozinhar, para outras pessoas ou para si, diversos benefícios psicológicos são desencadeados como, por exemplo, a autoexpressão, a comunicação, a criatividade, a sensação de bem estar, o aumento da felicidade, a diminuição do estresse, a socialização, o encontro consigo, etc.
Fazer um bolo, por exemplo, exige mais que a simples mistura dos ingredientes. Nessa hora, você adiciona aí uma pitada de sua criatividade, inventando novas maneiras de fazer, o que gera bem estar geral e reduz os níveis de estresse. Ao prepará-lo, você está dizendo sem palavras o quanto ama e se importa com aquela pessoa ou consigo mesm@. Se você é tímid@, eis uma boa saída: cozinhar algo para quem ama. Há muito a cozinha é o espaço mais frequentado de tantas e tantas famílias… Nessas reuniões, além de cozinhar, todos espalham afeto, colocam a conversa em dia, trocam conhecimentos e sentem que a vida vale ser vivida ao lado de quem se ama. O simples ato de preparar algo para @ outr@ é uma forma de se doar e, empaticamente, perceber aquilo que a pessoa gosta e quer no momento. Cada prato feito leva consigo um significado emocional muito forte. Seja com um bolo, biscoitos ou uma refeição completa, quando você cozinha, está focando no agora e nos processos necessários para fazê-lo mas, além disso, seu corpo está liberando endorfinas e sua mente produzindo pensamentos positivos que tem relação direta com seus comportamentos. Cozinhar já é bom, comer então… Muitos já tiveram a felicidade de comer na casa da avó Lembranças de momentos como esse nos auxiliam a construir uma imagem positiva da vida e das pessoas, promovendo a elevação da autoestima e o interesse genuíno pela humanidade. Ou seja, cozinhar é um ato de amor consigo e com @ outr@!

 

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