P S I C O M E D

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Gente! Quem aqui já tentou seguir uma dieta restritiva e acabou desistindo? Não suportar uma dieta por muito tempo é muito comum. Do ponto de vista comportamental isso acontece porque ao fazer uma dieta restritiva o corpo entra em estado de alerta .

Seu cérebroentende que o corpo está sendo agredido e aí sabe o que acontece?! Você começa a pensar somente em comida e em comer, pois você fica com mais fome do que nunca. Daí você come exageradamente e logo após vem o sentimento de culpa, de fracasso e começa tudo de novo. É preciso quebrar esse ciclo .

Falamos em relação transtornada com a comida, que se não for cuidada pode levar a transtornos alimentares. Então o mais assertivo e procurar ter um estilo de vida saudável. Faça as pazes com você!

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