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A ansiedade e a insônia são amigas de longa data e adoram aparecer juntas! Você deita na cama e o sono não vem,pois a sua cabeça não para de trabalhar um minuto, e você fica lá na cama pensando e ruminando vários assuntos do seu dia a dia,várias preocupações,e assim as horas passam e você não dorme e ai vem a preocupação de como conseguiŕá enfrentar o dia seguinte sem dormir! Na manhã seguinte o despertador toca e você se levanta cansado,com sono e sem disposição pra nada !Se essa essa cena faz parte da sua rotina você precisa tratar a sua ansiedade!#ansiedade #insonia #terapiacognotivocomportamental #psicologariodejaneiro#psicologaipanema#psicologaonline


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