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ūüöę O novo coronav√≠rus trouxe uma realidade in√©dita para o ser humano, o isolamento social. Ficar em casa, sem encontrar os amigos, ou visitar os av√≥s, sem ir ao trabalho, ao cinema ou ao show √© uma medida considera urgente e necess√°ria pela sa√ļde p√ļblica, para conter o pico da epidemia que atinge o mundo.
‚ĚóÔłŹNestes dias, o importante √© cumprir as regras cuidar para que a mudan√ßa tempor√°ria do comportamento social n√£o abra espa√ßo para pensamentos negativos crescerem, assim como a ang√ļstia.
ūüĎČūüŹĽ Para isso √© importante saber organizar a rotina durante os dias em casa, cultivando e transmitindo para quem est√° pr√≥ximo pensamentos respons√°veis e otimistas.
ūüĆü Algumas dicas:

ūüí° Cuidado com fake news! Escolha uma fonte de informa√ß√£o que seja segura;
ūüí°Cuide com o excesso de informa√ß√Ķes, utilize um hor√°rio limitado do dia para ser dedicado √†s not√≠cias focadas na epidemia;
ūüí°Cuide de voc√™! Dedicar um tempo para cuidar da mente e corpo √© fundamental, assim como o espa√ßo onde vive;
ūüí°Organize sua rotina;
ūüí°Pratique a resili√™ncia, olhe a situa√ß√£o de uma forma realista, sem p√Ęnico. Absorva o que pode aprender;


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‚ÄľÔłŹ Lembre-se: N√£o estamos sozinhos, mas junto com todo o pa√≠s e com v√°rios pa√≠ses do mundo. “Se ainda assim voc√™ se sente angustiado n√£o hesite em buscar ajuda”. ūüď≤

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