🚫 O novo coronavírus trouxe uma realidade inédita para o ser humano, o isolamento social. Ficar em casa, sem encontrar os amigos, ou visitar os avós, sem ir ao trabalho, ao cinema ou ao show é uma medida considera urgente e necessária pela saúde pública, para conter o pico da epidemia que atinge o mundo.
❗️Nestes dias, o importante é cumprir as regras cuidar para que a mudança temporária do comportamento social não abra espaço para pensamentos negativos crescerem, assim como a angústia.
👉🏻 Para isso é importante saber organizar a rotina durante os dias em casa, cultivando e transmitindo para quem está próximo pensamentos responsáveis e otimistas.
🌟 Algumas dicas:

💡 Cuidado com fake news! Escolha uma fonte de informação que seja segura;
💡Cuide com o excesso de informações, utilize um horário limitado do dia para ser dedicado às notícias focadas na epidemia;
💡Cuide de você! Dedicar um tempo para cuidar da mente e corpo é fundamental, assim como o espaço onde vive;
💡Organize sua rotina;
💡Pratique a resiliência, olhe a situação de uma forma realista, sem pânico. Absorva o que pode aprender;

‼️ Lembre-se: Não estamos sozinhos, mas junto com todo o país e com vários países do mundo. “Se ainda assim você se sente angustiado não hesite em buscar ajuda”. 📲

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