O que é psicoterapia?

Ainda hoje fazer psicoterapia é um tabu.
Muitas pessoas pensam que psicólogo é para “o louco”, “só busca terapia quem tem problema”.
Afinal, o que é a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo colaborativo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a lidar com suas emoções e sentimentos de forma positiva.
O paciente e o psicólogo trabalham juntos para as questões desejadas, sejam eles, problemas psicológicos, dificuldades emocionais ou comportamentais ou, simplesmente a busca do autoconhecimento. Ela é indicada para todas as idades, e não apenas para quem apresenta distúrbios emocionais.

A Psicoterapia pode trazer inúmeros benefícios como:
Autoconhecimento: capacidade de olhar par si, compreender suas limitações e potenciais e conduzir a própria vida.
Proporciona a saúde física e mental.
Fortalecimento psicológico: capacidade de crescer com as dificuldades que a vida apresenta.
Desenvolve habilidade: empatia, comunicação, assertividade, resolução de conflitos, entre outras.

A seguir algumas situações que podem indicar que está na hora de iniciar um tratamento psicológico:
Tristeza e solidão por longos períodos de tempo.
 Transtornos alimentares ( excesso ou ausência)
 Não consegue se concentrar no trabalho e em outras atividades do dia a dia.
Preocupação excessivamente
Estado de alerta constantemente.

A partir do momento em que temos dificuldade para lidar com o nosso dia a dia, a psicoterapia torna-se aconselhável. 

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