Escreva ou cole o texto aqui. Formate os parágrafos e linhas.*O que é ser Assertivo*

Assertivo é um adjetivo que se refere à qualidade de algo que é afirmativo, positivo e certo, como um comportamento ou ação . Uma pessoa assertiva, segundo a psicologia comportamental, consiste em agir de maneira segura e confiante, ou seja, um indivíduo que está certo de suas ações, atitudes e comportamento . Ainda segundo os estudos psicológicos, o comportamento das pessoas pode ser dividido em quatro principais categorias: agressivo, passivo, passivo-agressivo e o assertivo. Neste caso, ao falar que determinada pessoa é assertiva, significa que ela apresenta um comportamento equilibrado, não sendo demasiadamente agressiva e nem muito submissa . No âmbito profissional, a postura assertiva é considerada uma qualidade no trabalho, pois representa o equilíbrio racional do indivíduo, fazendo com que saiba identificar as melhores ações para os momentos mais oportunos . Alguns dos principais sinônimos de assertivo são: afirmativo, positivo, assertório, declarativo e declaratório . Uma pessoa assertiva é aquela que se comunica de forma clara e objetiva, sem deixar de lado o respeito pelos outros . Ela é capaz de expressar suas opiniões e sentimentos de maneira direta, sem ser agressiva ou passiva . Além disso, uma pessoa assertiva é confiante e segura de si, o que a ajuda a tomar decisões importantes e a lidar com situações difíceis . 

 

De acordo com a Terapia Cognitiva clínica, existem sete características que tornam uma pessoa assertiva :

 

1. **Respeito**: Uma pessoa assertiva respeita a si mesma e aos outros. Ela é capaz de expressar suas opiniões sem desrespeitar os sentimentos dos outros.

2. **Apreço pela própria companhia**: Uma pessoa assertiva é capaz de estar sozinha e não tem medo de ficar sem companhia.

3. **Sinceridade**: Uma pessoa assertiva é sincera consigo mesma e com os outros. Ela não tem medo de dizer o que pensa ou sente.

4. **Cultivo da comunicação**: Uma pessoa assertiva sabe se comunicar bem e é capaz de expressar suas ideias de forma clara e objetiva.

5. **Autocontrole**: Uma pessoa assertiva é capaz de controlar suas emoções e pensamentos, o que a ajuda a tomar decisões importantes.

6. **Independência emocional**: Uma pessoa assertiva não depende dos outros para se sentir bem consigo mesma.

7. **Sabedoria para impor limites**: Uma pessoa assertiva sabe impor limites quando necessário, sem ser agressiva ou passiva.

 

Essas características são importantes para o desenvolvimento pessoal e profissional, pois ajudam a construir relacionamentos saudáveis e produtivos .

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