A TCC foi criada pelo psiquiatra e neurologista norte-americano Aaron Beck, no início dos anos 60. Ele desenvolveu a sua teoria inicialmente para o tratamento da depressão, e posteriormente expandiu técnicas similares para tratar outras doenças, como o transtorno de ansiedade.

Essa abordagem trabalha com a avaliação e compreensão de nossos pensamentos, emoções e comportamentos. A nossa visão de mundo sobre nós mesmos e sobre os outros, interferem diretamente em nossos relacionamentos, na nossa vida acadêmica e profissão, ou seja, em todos os âmbitos  e ciclos de nossas vidas.

As intervenções em sessão ocorrem através de escuta ativa, técnicas e exercícios direcionados para o autoconhecimento, solução de problemas e alívio de sofrimentos emocionais.

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