Os sentimentos são uma das formas que temos para mensurar como lidamos com as questões do cotidiano. Por isso é tão importante se permitir sentir. Algumas vezes não queremos sentir decepção, medo, frustração, ou outros sentimentos desagradáveis, por isso barramos qualquer sentimento que ameace nossa “paz”. Mas saiba que seus sentimentos dizem muito sobre quem você é, por isso, entendê-los é entender a si. Além disso, é libertador não precisar esconder as próprias emoções. Durante o processo psicoterapêutico, você poderá modular a forma como expressa esses sentimentos para evitar respostas exageradas ou aquém da realidade, tornando os sentimentos mais uma ferramenta para cuidar de si.

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