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Se você acha que falar consigo é “coisa de doido”, saiba que o diálogo interno é benéfico quando existe sinceridade consigo e, mesmo que seja sobre algo que te deixe envergonhada(o) é importante. Além disso, conversar abertamente consigo e falar seu nome antes de iniciar as frases pode auxiliar na atenção e concentração. Portanto, se puder dialogar com “seu eu interior” sinceramente, você só tem a ganhar.

Michelle Perez
Psicóloga
CRP 06/129104

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