Você sabia que sorrir pode diminuir a sua ansiedade?

Além de muitas outras vantagens associadas ao bem-estar um sorriso pode reduzir a ansiedade .O movimento que o rosto faz quando sorrimos liberta endorfinas, uma substância química associada ao bem-estar, que provoca uma sensação positiva. Além disso, a ação de sorrir diminui o cortisol, o principal responsável por sentimentos negativos como o medo, a ansiedade e o stress. Assim, levar a vida com um sorriso permite encarar os problemas de uma forma menos ameaçadora; além de ser o melhor cartão de visitas para nos aproximar das pessoas e abrir portas! Sorria!😊#beneficiosdosorriso #sorria#dicassobreansiedade #terapiacognitocomportamental