Hábitos que podem intensificar a ansiedade

Você já parou para refletir sobre os seus hábitos e de que maneira eles podem intensificar a sua ansiedade? 🤔

 

No post de hoje, trouxe alguns exemplos de hábitos que podem estar contribuindo:

 

▪️ Má alimentação

▪️ Autocobrança excessiva

▪️Procrastinação

▪️Tentar ter controle de tudo, até de seus pensamentos.

▪️Se sentir culpada por tudo que acontece ️

▪️Comparação excessiva com os outros.

 

Aprender a identificá-los é um grande passo para a mudança. A psicoterapia pode te ajudar nesse processo para que você lide melhor! 🤍

 

Conte comigo para se relacionar melhor consigo mesmo 🌻

 

Com carinho, Thais Eduarda.

Psicóloga – CRP 12/20934 08/IS-683

♡ Contato: (47) 9 88437403.