Você já parou para refletir sobre os seus hábitos e de que maneira eles podem intensificar a sua ansiedade? 🤔
No post de hoje, trouxe alguns exemplos de hábitos que podem estar contribuindo:
▪️ Má alimentação
▪️ Autocobrança excessiva
▪️Procrastinação
▪️Tentar ter controle de tudo, até de seus pensamentos.
▪️Se sentir culpada por tudo que acontece ️
▪️Comparação excessiva com os outros.
Aprender a identificá-los é um grande passo para a mudança. A psicoterapia pode te ajudar nesse processo para que você lide melhor! 🤍
Conte comigo para se relacionar melhor consigo mesmo 🌻
Com carinho, Thais Eduarda.
Psicóloga – CRP 12/20934 08/IS-683
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