Muitas vezes, podemos sentir dificuldades em definir o que sentimos em relação a uma pessoa. Ela me agrada ou desagrada? Temos valores em comum ou não? Quero tê-la por perto em alguns momentos, mas em outros, não. Essa confusão pode gerar grandes implicâncias caso a pessoa seja muito próxima, como um familiar ou cônjuge.

Modelos e estudos em comportamento de escolha sugerem que as pessoas consideram as alternativas pensando e comparando os custos e benefícios de cada uma. Parte do pressuposto que optar por uma alternativa envolve fazer negociações, e que “escolhas racionais” são feitas com o reconhecimento de que não existe alternativa sem um custo. Além disso, as escolhas são feitas em termos de objetivos e valores gerais. Por exemplo, escolher qual filme assistir envolve várias negociações (gênero, duração, críticas do filme, relevância, data, duração). Quem nunca escolheu um filme e se arrependeu, que atire a primeira pedra.

De uma perspectiva geral, todos nós sofremos de ambivalência em algum momento. Porém, tem pessoas que sentem maior dificuldade em tolerar tal incerteza, tendo a sensação de precisar coletar mais informações, que sua incerteza é indesejável e intolerável e que devem esperar até que a ambivalência seja resolvida para tomar alguma decisão. 

O problema com o pensamento dicotômico é que ele leva a atribuições de traços estáveis sobre si e os outros, sem permitir o reconhecimento da variabilidade e flexibilidade situacionais. Por exemplo, se eu pensar em mim como alguém triste, a minha narrativa de vida será de memória seletiva, atenção e ênfase em informações que confirmem essa crença.

Não precisa ser tudo ou nada. Preto ou branco. É importante reconhecer os vários tons de cinza que tingem as nossas experiências. Não é preciso criar regrar fundamentais e maniqueístas do tipo “bem” ou “mau”, sem meio termo. Pelo contrário: a vida é feita de tons brancos ou pretos, cinzas de todas as cores. 

 

Referência:

LEAHY, Robert L. Terapia do esquema emocional: manual para o terapeuta. Artmed Editora, 2016.

Deixe uma resposta

Redes Sociais!

Uma plataforma que conecta psicólogos e pacientes, possibilitando atendimentos online e presenciais.

© PsicoMed Doctor Psi, LLC. All rights reserved.

Fale com o atendimento
Whatsapp
Whatsapp

Olá, visitante

Entre em sua conta

Ainda não tem cadastro? Abra conta grátis

Olá, visitante

Você tem interesse em um
orçamento de consulta

Receba grátis o contato com o valor
personalizado para a sua consulta hoje mesmo!

Form Apoiar

Olá, visitante

Olá, visitante

Editar Perfil

Ver Perfil Profissional, Editar, Inserir fotos

Chats

Mensagens de chats com pacientes

Notificações

Estatísticas de acesso de visitantes

Feed de Notícias

Posts na timeline dos pacientes

Publicar no Blog

Aumente o alcance de seu perfil

Painel Encaminha

Lista de encaminhamentos

Painel Ads

Gerenciamento de anúncios no Google

Plano Premium

Seu perfil em destaque na plataforma

Painel Financeiro

Sua conta Premium

Minha Conta

Gerenciar conta, alterar senha