Diploma na Mão, Futuro em Branco: O Que Fazer Agora?
Ao longo do percurso acadêmico, a conscientização acerca do papel como gestora da própria carreira revela-se como um elemento crucial. Contudo, é comum testemunhar diariamente, em minha prática clínica, a chegada de profissionais que ingressaram no mercado de trabalho repletos de entusiasmo, mas encontram-se completamente perdidos quanto ao rumo de suas carreiras. Muitos trazem […]
Ascensão de Classe e a Narrativa das Mulheres Negras: Desafiando Limites e Construindo Histórias de Sucesso
No complexo tecido social, as mulheres negras têm enfrentado desafios históricos, mas sua resiliência e determinação estão redefinindo a narrativa da ascensão de classe. Ao longo das décadas, muitas mulheres negras têm superado barreiras sociais e econômicas, alcançando posições de destaque em diversas áreas. A ascensão de classe para as mulheres negras não é apenas […]
Cuidar de si é investimento
Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, dedicar tempo para cuidar de si pode parecer um luxo dispensável. No entanto, é crucial compreender que esse cuidado não é um capricho, mas sim um investimento valioso em nosso bem-estar físico, mental e emocional. Cuidar de si vai além de simplesmente mimar-se ocasionalmente. Envolve práticas consistentes […]
Como manejar a raiva
A raiva é uma resposta a injustiça, ofensa ou privação de liberdade, buscando eliminar ou neutralizar a causa do dano. Esta emoção abrange desde aborrecimento leve até fúria intensa e, se não gerenciada, pode ser altamente destrutiva, contribuindo para problemas físicos, psicológicos e sociais, representando um potencial problema de saúde pública. As experiências e expressões […]
Você sabe o que é desamparo emocional?
O desamparo emocional, visto pela perspectiva da psicologia, é um estado no qual uma pessoa experimenta uma sensação profunda de impotência, falta de apoio ou incapacidade de lidar com situações desafiadoras. Esse termo é muitas vezes associado ao conceito de “desamparo aprendido”, proposto por Martin Seligman, um psicólogo que conduziu pesquisas sobre comportamento aprendido em […]
A idealização e sua relação com as Neuroses
Na abordagem psicanalítica, a idealização refere-se a um processo psicológico no qual uma pessoa atribui características superiores ou perfeitas a alguém ou algo. Isso pode ocorrer em relação a figuras de autoridade, como pais, líderes políticos ou figuras religiosas, ou em relação a objetos de desejo, como parceiros românticos ou modelos de sucesso. A idealização […]
Mas afinal, em qual momento da minha vida sei que devo procurar um Psicanalista Clínico?
Antes de mais nada quero apresentar brevemente o que é a Psicanálise Clínica. Ela é um método de investigação e interpretação do inconsciente, com o objetivo de trazer ao consciente, tudo aquilo que está escondido e reprimido lá dentro. Visto que é lá dentro do inconsciente que se originam todos os traumas, fobias, comportamentos de […]
Construindo Relações Saudáveis através da Inteligência Emocional
Em um contexto acelerado, a importância das emoções genuínas e da comunicação autêntica muitas vezes é subestimada. Este convite é para explorar a prática de expressar e compreender emoções, estabelecendo bases sólidas para relacionamentos mais profundos. Fortaleça os Laços com Honestidade Emocional A sinceridade emocional é fundamental para a construção de relacionamentos sólidos. Ao expressar […]
AUTOCONHECIMENTO: O que é e como praticá-lo?
AUTOCONHECIMENTO É o conhecimento sobre si mesmo. O quê eu gosto? O que te me deixa triste? Quais atividades me deixam com mais energia? Quais as que me deixam mais introspectiva? Por que encontrar tal pessoa não me faz bem? Por que eu fiquei remoendo tanto aquela fala? Autoconhecimento é aumentar a consciência, a clareza […]
Você tem dificuldades de organizar a sua rotina?
Para muitas pessoas é muito difícil conseguir se organizar e realizar todas as atividades que precisa, fazendo tudo no automático e deixando de realizar atividades importantes. Esse processo gera sentimentos de frustração, ansiedade e incapacidade, e as pessoas tendem a se culpar demasiadamente por não não conseguirem. ✨ Estabelecer uma rotina é a forma mais […]
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