Vamos falar um pouco sobre um grande problema nos dias de hoje: a ansiedade!

Vamos falar um pouco sobre ansiedade?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo. Hoje, com a pandemia do COVID-19, esses dados aumentaram significativamente e em consequência, aumentou significativamente a procura de apoio psicológico diante os riscos, evoluções, dados de mídias e expectativas.  

A ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo, altas expectativas, frustrações ou medo intenso. Apesar de ser uma reação comum e natural do ser humano e com ligações do nosso corpo, a ansiedade pode virar um problema importante e atrapalhar atividades corriqueiras. Certamente deve lembrar de algum momento em que se exaltou, preocupou-se ou sentiu-se mal ao esperar algum acontecimento que traria alegrias. Lembrou? 

O que é preciso entender é esse é um processo comum ao ser humano, mas que existe uma diferença com a ansiedade patológica, que a principal  causa prejuízos na vida. Vamos entender quais os principais sintomas e o que devemos observar.

Sintomas físicos e psicológicos do transtorno de ansiedade

As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e essas nuances são verificadas após a avaliação de um profissional. No entanto, há alguns fatores que podem facilitar o caminho para esse distúrbio, segundo o CID-10 (2018) e algumas observações profissionais:

1. Respiração ofegante e falta de ar
2. Palpitações e dores no peito
3. Fala acelerada
4. Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
5. Agitação de pernas e braços
6. Tensão muscular
7. Tontura e sensação de desmaio
8. Enjoo e vômitos
9. Irritabilidade
10. Enxaquecas
11. Boca seca e hipersensibilidade de paladar
12. Insônia
13. Preocupação excessiva
14. Dificuldade de concentração
15. Nervosismo
16. Medo constante
17. Culpa 
18. Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer
19. Desequilíbrio dos pensamentos
20. Braço dormente
21. Suor frio
22. Sensação de ser um observador externo da própria vida (despersonalização)
23. Sentir-se desconectado de seus ambientes (desrealização)

É importante salientar que a ansiedade é algo inerente ao ser humano e que é uma condição importante para o autocuidado humano. Sem essa comunicação, seria difícil se distanciar de situações de risco. Assim, é um mecanismo necessário de preservação que só se torna um problema quando se perde o controle e a duração desse sentimento.

Saliento que é importante que isso seja acompanhado por profissionais competentes para que seja controlado e atenuados por auxílio de medicamentos (caso o médico avalie a necessidade) como por psicoterapia, onde serão trabalhadas questões referentes ao tema como símbolos, significados, comportamentos, gatilhos, tendências, dificuldades relacionais, dentre outros pontos importantes.

Nós psicólogos estamos preparados para orientá-los e apoiar o processo de cuidar.